وبلاگ مانی مان

با خواص قهوه گانودرما آشنا شوید

امروزه اغلب مردم کافئین زیادی مصرف می‌کنند حال چه بهتر که از طریق قهوه گانودرما این مقدار کافئین وارد بدنتان شود تا انرژی از دست رفته‌تان بازگردد. گانودرما همچنین به عنوان قارچ ریشی شناخته شده است، یکی از گیاهان چینی است که به علت مزیت‌های شگفت‌انگیز که دارد حتی در…..

چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببرید

اعتماد به نفس وسیله‎ای است که قادرید در زندگی روزانه‌تان برای هر کاری مانند فزونی اطمینان به خود، مدیریت ترس‌ها و انجام کارهایی که واقعا برایتان اهمیت دارند، از آن بهره برید. ولی شمار اندکی از اشخاص می‌دانند اعتماد به نفس مانند یک عضله است و برای تقویتش بایستی همواره…..

خوراکی‌ های نشاط آور را بشناسید

غذا خوردن موجب آرامش خیلی از اشخاص می‌شوند. بیشتر پرخوری‌های عصبی هم نتیجه همین آرام شدن فردی است که به دلیل  خوردن خوراکی به دست می‌آید. ولی آیا کل تنقلات به یک اندازه موجب شادی می‌شوند؟ نشاط نتیجه آزاد شدن ماده‌ای به اسم سروتونین در مغز است. برخی تنقلات به…..