وبلاگ مانی مان
مهمترین علائم افسردگی
اغلب ما فکر می‌کنیم افسردگی علائم خیلی بارز و بزرگی دارد که همراه با اشک، اندوه و تاریکی است. مانند تمام چیزهایی که در سریال‌ها و فیلم‌های سینمایی میبینیم، اما در زندگی حقیقی این جور نیست، امکان دارد افسردگی علائم کوچکی داشته باشد که به آسانی قابل ملاحظه می‌باشد و…..
دیگر نگران بیماری‌هایتان در فصل پاییز نباشید
عوض شدن فصول به تنهایی یکسری مشکلات درپی دارند. فصل پاییز یکی از فصل‌هایی است که به دلیل کوتاه شدن روزها و تغییر ناگهانی آب و هوا بسیار چالش برانگیز است. در این مطلب ما به شما نکاتی را آموزش خواهیم داد که در این فصل سلامت روحی و جسمی…..
شکلات تلخ و خواص بی‌نظیر آن
شکلات یکی از خوراکی‌های جذاب و پرطرفدار است به خصوص نوع تلخ آن که خواص فراوانی دارد. شکلات تلخ شکلاتی است که مقدار دانه‌های کاکائوی افزون‌تری در آن باشد. نکته جالبی که درباره‌ی این خوراکی وجود دارد این است که برعکس شکلات‌های دیگر در دسته‌ی فرآورده‌های چاق کننده محسوب نمی‌شود……
کارهایی که نباید وقتی استرس دارید انجام دهید
وقتی دچار استرس می‌شوید به ترفند‌های آرامش بخشی همانند شمردن ارقام، آب خوردن، دور شدن از موقعیت و مواردی این چنینی فکر می‌کنید، ولی مواردی هم هستند که در این وضعیت نبایستی آن‌ها را انجام دهید، با آگاهی از این موارد می‌توانید کنترل بهتری بر شرایط و احساسات خود داشته…..
با خواص بی نظیر شیر آشنا شوید
لبنیات دارای کلسیم و فسفر بالایی است و بهتر است از سنین کم در لیست غذایی کودکانتان قرار گیرد. کلسیم که نقش بسیار مهمی در شکل گیری و استحکام استخوان‌ها و سلامت دندان‌ها دارد، از اصلی‌ترین ترکیبات موجود در این نوشیدنی است. فسفر که جهت اغلب واکنش‌های شیمیایی بدن و…..